Ihminen ei ole on/off -kytkin

Kun kipu iskee, toivoisimme pääsevämme siitä pikaisesti eroon – mieluiten heti, mutta viimeistään tuntien tai päivien kuluttua. Siksi usein hakeudumme hoidon pariin, joka saattaa olla esimerkiksi lääkitystä tai manuaalista hoitamista, kuten osteopatiaa. Yksi paranemisen tärkeimmistä komponenteista ja hoidoista on kuitenkin aika. Kivun epämiellyttävyys saa aikaan sen, että aikaa haluttaisiin epätoivoisestikin nopeuttaa. Se on ymmärrettävää ja täysin normaalia.

Joskus vastaanotolle saapuu … Lue lisää »

Korkea kipukynnys

”Minulla on korkea kipukynnys”.

Tämä kerrotaan minulle huomattavan usein. Jos olisin saanut jokaisesta kommentista kolikon, olisi säästöpossussani todennäköisesti hyvin vähän ilmatilaa. Tämän sanovat usein juuri ne ihmiset, joille liikkuminen ja oleminen on muuttunut normaalia kivuliaammaksi. Miten siis voisi olla mahdollista, että heillä on normaalia korkeampi kipukynnys?

Arkikielessä kipukynnyksellä tarkoitetaankin usein erheellisesti kivunsietokykyä, eikä varsinaista kipukynnystä. Kipukynnyksellä tarkoitetaan tilannetta, jossa ulkoinen … Lue lisää »

Yksinkertainen rauhoittumisharjoitus

Kaasujenvaihto tapahtuu keuhkoissa, mutta hengitysliike tapahtuu rintakehällämme, joka kuuluu tuki- ja liikuntaelimistöön. Optimaalisesti toimiessaan hengitys liikuttaa jopa 146:tta rangan niveltä mikäli osteopaatti, professori Michael Kucheraan on uskominen. Usein sanonkin, että jos olisi pakko valita, että minkä yksittäisen liikkeen haluaisin vapautuvan, se olisi nimenomaan hengitys.

Jos emme käytä rankamme eri liikeratoja, menetämmä niitä. Tämä tarkoittaa eteentaivutuksia, taaksetaivutuksia, sivutaivutuksia, kiertoliikkeitä ja esimerkiksi … Lue lisää »

Uni on kipulääke, kivunhoito on unilääke.

Uni on yksi tärkeimmistä asioista terveydellemme, vaikka emme täysin tarkasti tietäisikään miksi. Ainakin unenpuute näkyy nopeasti mielialassa ja keskittymiskyvyssä. Uni on tärkeää aikaa siis ainakin mielen lepäämiselle, mutta myös solujen korjautumiselle. Nukkuessaan ihminen palautuu valveillaolon rasituksesta.

Kipu on unen kannalta haitallista. Kipu nostaa vireystilaa, eikä pahimmassa tapauksessa anna nukahtaa. Kipu vie huomion ja nostaa stressitasoja. Stressin aikana hengitys muuttuu pinnalliseksi … Lue lisää »

Stressi ja kipu reagoivat koettuun uhkaan

Stressi voi aiheuttaa ongelmia kehomme ja kipujärjestelmämme toimintaan, mutta stressiin on olemassa hallintakeinoja.

On olemassa kolme stressiin reagoivaa järjestelmää:

1. HPA-akseli (Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaiskuori)
2. Lisämunuaisytimen hormonaalinen järjestelmä
3. Sympaattinen hermosto

Nämä järjestelmän osat eivät toimi erikseen, vaan yhdessä erään hypotalamuksessa sijaitsevan tumakkeen välityksellä. Tämä stressijärjestelmä reagoi erityisesti välittömiin systeemisiin fysiologisiin uhkiin, kuten verenvuotoon, alhaiseen verensokeriin ja kipuun. On myös vähäpätöisempiä … Lue lisää »

Myers pyytää satuiluaan anteeksi

Oli kieltämättä selvää, ettei hra Myersin runoilu kivusta aiheuta reaktioita pelkästään Suomenlahden rannikolla. Myersin satuilu nimittäin aukaisi kriitikoiden sanaisia arkkuja ihan ulkomaita myöten!

Nyt Myers tunnustaa, ettei hänellä ole mitään käsitystä neurologiasta:”First, I have and claim no knowledge of neurology.” Nyt hänen mielestään hänen videonsa on vain joukko vertauskuvia, metaforia. No, olisipa pitänyt arvata.

Olisikohan hänen kannattanut kertoa etukäteen … Lue lisää »

Faskiainen puhuu kivusta

Manuaaliterapian alalla eräs kuuluisimmista ihmisistä lienee Anatomy Trains -kirjan kirjoittaja Thomas Myers. Myers on opiskellut rolfingiksi kutsuttua hierontaa, jossa kuvitellaan kalvorakenteiden aukeavan manuaalisella käsittelyllä. Faskian avaamisesta voit lukea lisää täällä.

Myers on kertonut myös näkemyksiään kivusta.

Heti ensimmäisenä Myers määrittelee kivun omalla tavallaan, eikä kuten kansainvälinen kivuntutkimusyksikkö IASP, joka määrittelee kivun epämiellyttäväksi aistimukseksi tai tunnekokemukseksi, joka liittyy kudosvaurioon tai jota … Lue lisää »

Ruoki hermoja, älä kipua

Kivun hoitaminen kivulla ei ole kauhean järkevää. On kuitenkin totta, että on olemassa mekanismeja, joissa kipu lievittyy kivulla.* Tällä tarkoitetaan sitä, että voimakkaampi ärsyke voi tuottaa kivun, joka vie huomion lievemmältä ärsykkeeltä ja kivulta. Huomio voi siis olla vain rajallisessa määrässä kohteita yhtä aikaa. (*Tätä mekanismia kutsutaan nimellä diffuse noxious inhibitory control eli DNIC)

Tilanne on vastaava kuin huutaisi niin … Lue lisää »

Kun homma menee pieleen

Tänään 2.11.2014 Facebook-sivuilleni ilmestyi erikoinen linkki, jossa luki Osteopatia Pietarsaaari. Ensin ajattelin, että joku innokas osteopaatti markkinoi palvelujaan minun Facebook-sivujeni kautta, mutta kyse ei ollutkaan siitä.

Kyseessä olikin osteopaatin potilas, joka on kokenut vääryyttä jonkun toisen osteopaatin käsittelyssä. Ajattelin ensin, että miten ihmeessä tämä minuun liittyy. Koin jopa, että onpa törkeää levitellä tällaista materiaalia sivuillani selvittämättä ensin, että minulla henkilökohtaisesti … Lue lisää »

Virheasento, asentovirhe vai mikä ihme?

Ovatko pääsi ja hartiasi työntyneet eteen? Ei hätää, tule hoitoon!

Ovatko lapaluusi romahtaneet? Kyllä terapia auttaa!

Kaareutuuko selkäsi notkolle? Tarvitset asiantuntija-apua!

Vai onko ongelmasi selän liiallinen pyöristyminen? Aijai, varaapa aika vastaanotolle.

Eikö kumpikaan edellisestä? No, sitten selkäsi on oltava liian suora!

Tai sitten selkäsi on sivuttaismutkalla, mikä tarkoittaa, että sinulla on pahin kaikista – kauhistuttava skolioosi.

Oli asento mikä tahansa, … Lue lisää »